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MUOVERSI MEDITANDO E DANZANDO Credo che le persone non vengono toccate dalle danze meditative e dall’esperienza del movimento solo a livello corporeo, ma anche profondamente a livello emozionale e spirituale. L’armonia delle danze non deve servire solo a sentire/intuire isolatamente la nostra luce interiore, ma anche ad aiutarci ad incontrare gli altri e tutto ciò che ci circonda. Il nostro stato emozionale influisce enormemente sul nostro modo di vivere e, a sua volta, viene determinato dalla nostra comunicazione interiore e dal nostro modo di muoverci. Non è facile spiegare le danze meditative: come è possibile spiegare un arcobaleno apparso improvvisamente dopo una tempesta, o il suono di una cascata tra i raggi del sole? L’unica cosa da dire è: danzate in cerchio con me su sentieri musicali.
*Antiche danze di diverse culture, danze in cerchio e danze di culto Temi per movimenti che servono ad approfondire il tema essenziale della danza, e aiutano a diventarne consapevoli: *Gestualità e Qi Gong che possono servire a introdurre le danze, ma anche ad approfondire o concludere; spesso in collegamento con il respiro Le musiche utilizzate spaziano da musica classica a musica popolare, moderna, Gregoriana e musica della comunità di Taizè, ma anche musica di Ildegarda von Bingen. Grazie alla sua struttura, questa forma di danza rappresenta un aiuto alla meditazione: danza e meditazione, collegandosi in una unità, offrono alla persona una possibilità concreta di avvicinarsi al proprio sé. Al centro della danza meditativa vi è il rapporto con il movimento e l’esperienza del proprio corpo, a cui si aggiunge una comunicazione speciale con gli altri danzatori. E’ un’esperienza che da la possibilità di pregare senza parole e, al contempo, di trovare il proprio "centro".
La danza in cerchio Le danze in cerchio non sono solo la più antica forma di danza, ma anche la più diffusa, un immagine del “cerchio cosmico”. Il movimento svolge una parte fondamentale in questa espressione del linguaggio simbolico. Il movimento è un’espressione tanto naturale della vita umana quanto lo è il respiro, e come le forme simboliche serve a manifestare fisicamente i nostri intenti ed aspirazioni. I nostri movimenti possono rappresentare la natura, il passato, il presente, il futuro, le diverse qualità come: il coraggio, la certezza, la fiducia, l’equilibrio, la pace, l’unione ed altro. La danza meditativa come terapia La danza favorisce alcune importanti caratteristiche delle dinamiche di gruppo, come: La danza meditativa è un percorso in qui le forme prestabilite della danza possono aiutarci a trovare il raccoglimento interiore ed a non farci catturare dalle nostre distrazioni. In tante culture troviamo esperienze analoghe, in cui si ripetono movimenti, posizioni o mantra per entrare in un altro stato di consapevolezza. Questo è il senso del ripetere: avvicinarsi al nascosto ed essere toccati negli attimi straordinari. Possiamo essere toccati dalla musica, dalla direzione della danza, dai passi o dai simboli. Di qualunque cosa si tratti, viene dal nostro subconscio per essere compreso ed accolto dalla nostra coscienza. La danza meditativa non serve solo a darci gioia e piacere nel danzare, ma è una via d’individuazione. Come è affermato nell’Upanisad: "Quando inizia la danza, esiste solo la danza e non più il danzatore o la danzatrice". *(1) Mandala: danza del soledal libroMandala en dans (Frits Bakker) Se siete affascinati dal "vivere" la danza sotto questa visuale interiore e meditativa, non esitate ad inviare una mail a joyce@danzemeditative.com e ad iscrivervi ad un week-end di approfondimento. *********** Vi aspettiamo ad: Ischia, 6 febbraio 2010 con il tema: le danze meditative: per star bene con se stessi e con gli altri |
Nella danza meditativa usiamo simboli, come il cerchio - le danze meditative sono in cerchio - il labirinto, la croce. Quando lavoriamo con questi antichi simboli, liberiamo il loro potenziale spirituale, la loro energia. E, come le danze, i simboli possono avere su diverse persone un effetto molto differente, perchè le nostre esperienze sono individuali. Può quindi essere che altri, che seguono con noi un simbolo, vivano esperienze diverse dalle nostre, qualche volta anche opposte. Il simbolo contiene tutta la verità, non solo la parte che vedo o che voglio vedere. E' molto bello vivere il linguaggio profondamente curativo ed olistico delle danze.
Ma quali sono le basi concreti della danze meditative, dalle quali partire?? Vediamo le principali: 
Il 1976 segna l’anno di fondazione della meditazione della danza. Il percorso seguito nel mio lavoro ed anche nel mio libro,
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